Találd meg a hasizmaidat helyi alakformálással

Helyi zsírcsökkentés nem létezik. Nem edzheted a tested egy speciális területét azt várva, hogy a zsír ezen a területen hirtelen eltűnik. Amikor a szervezet zsírt éget, akkor ezt az egész testről teszi, nem csak egy megcélzott területről. Egyesek összekeverik a helyi alakformázást a helyi zsírcsökkentéssel , pedig a két fogalom nagyon különböző dolgokat takar. A helyi alakformázás lehetséges. Ha egy sorozat egykezes bicepszgyakorlatot végzel, a lábaid izomtónusa vajon változik ettől? Nem, az eredmény a bicepszeiden fog látszani. Meghatározhatod, hogy az alakformázásra hol kerüljön sor, mégpedig úgy, hogy speciális gyakorlatokat végzel. A hasgyakorlatok lehetővé teszik, hogy hasizmaidat dolgozd meg. A test bármely részét külön formázhatod, amelyiken nagyobb izomcsoportok találhatók. A test középső részére sokfajta gyakorlat létezik , hogy igazán stimuláld a területet és növeld az izomtónust. Más technikák, mint a diéta és az aerobik gyakorlatok csökkentik a zsír szintjét, de az izmok kondicionálása az, ami formálja a hasat.

 

További olvasnivaló:

Read previous post:
247645_486372081396035_2074712970_n
A súlyzós edzés mítoszai

Az erősítő edzés jól felismert előnyei ellenére még mindig számos hiedelem létezik. Íme a legnépszerűbb félreértések és a tudományos tények....

Close