TRX edzés

TRX edzés Budapesten

TRX edzés videókért kattints ide!

A TRX egy hordozható, felfüggeszthető, funkcionális tréning eszköz. Két felfüggesztett heveder segítségével, több százfajta gyakorlatsort lehet elvégezni, így nem lesz unalmas az edzésed és nem is fogod megszokni a terhelést. Mivel az edzés során saját testsúlyoddal dolgozol, rengeteg izmot vehetsz célba, és amellett, hogy izmot épít javítja a testtartást , segíti a fogyókúrát, és  folyamatos fejlődési lehetőséget biztosít. Segít nagyon hamar átalakítani a tested, és sokkal jobban bekapcsolja a törzsizmokat (hasfal, mély hátizom) a mozgásba mint bármely más testmozgás. A gyakorlatok során ezek az izomcsoportok mindig terheltek. Miközben edzünk a gyakorlatok nagyobb intenzitása miatt, pulzusunk is magasabb tartományban tartózkodik, ezáltal a szív és keringési rendszer is fejlődik. Tehát ez egy nagyon hatásos edzésmódszer, amivel rengeteg kalóriát égethetsz el, és növeli az erőt,  állóképességedet, gyarapítja az izomzatodat és ezek hatására égeti a zsírt a testeden.

További olvasnivaló:

Read previous post:
vallbol-nyomas
Túledzettség és regeneráció

Minél keményebben eddzük testünket, annál több időre lesz szükségünk az edzés utáni regenerációhoz. A pihenés és regeneráció rendkívül fontosak, mivel...

Close