Ezt teszi értünk a vassport

Az élőlények közül csak az ember az, aki szándékosan megsérti a fizikai állóképesség természeti törvényeit.

Ennek eredményeként megszenvedi az elátkozottak kínlódását, megrongált teste részei egymás után robbannak le, és nem tudnak ellenállni a megöregedésnek, a sérüléseknek és a betegségeknek.

Mind a pszichológusok, mind az orvosok megállapították, hogy az erőnövekedés és az izomzat fejlődése gyors biztosításában a súlyzós edzés az egyének legtöbbjénél találkozik a gyakorlati követelményekkel.

Több mint 20 területen érhet el tényleges eredményt az, aki rendszeresen és fokozatosan edz súlyokkal.

A súlyzós edzés:

-Növeli az izomerőt

-Növeli az izmok állóképességét

-Kiváló módja a testformálásnak

-Növeli a csontok és az ínszalagok terhelhetőségét, a porcok vastagságát és az izmokban lévő hajszálerek sűrűségét

-Javítja az egészséget és a fizikai állóképességet

-Javítja a sportteljesítményt

-Növeli a hajlékonyságot

-Növeli az erőt és a gyorsaságot

-Segít a mindennapi élet feszültségeinek feloldásában

-Növeli az önbecsülést

-Fegyelemre és olyan hozzáállásra tanít, ami kihat az élet más területeire is.

-Segít a testsúlynövekedés korlátozásában, és csökkenti a zsírszöveteket

-Erősíti a szívet, növeli az anyagcsere-folyamatok ütemét, és normalizálja a vérnyomást

-Növeli az élettartamot

-Javítja az élet minőségét

-Segít megelőzni olyan betegségeket, mint a csontritkulás

-Növeli mind a hemoglobin szintet, mind a vörösvérsejtek számát

-Megfelelő elfoglaltság bármilyen korú férfinak és nőnek, értékes részévé válhat a házaspárok és /vagy a családok tevékenységének

-Ragyogó formája az izom és ízületsérülések rehabilitációjának, mozgássérültek is alkalmazhatják, ha legalább részben használni tudják karukat és/vagy lábukat

-Bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet

 

 

 

További olvasnivaló:

Read previous post:
247645_486372081396035_2074712970_n
A súlyzós edzés mítoszai

Az erősítő edzés jól felismert előnyei ellenére még mindig számos hiedelem létezik. Íme a legnépszerűbb félreértések és a tudományos tények....

Close