• NewMed
  • Own (autologous) bone marrow stem cells transplantation here
  • Cord blood stem cells transplantation here
  • Brother or sister Cord blood stem cells transplantation here
  • трансплантация собственных стволовых клеток костного мозга здесь
  • трансплантация стволовых клеток собственной пуповинной крови здесь
  • трансплантация стволовых клеток пуповинной крови родственника здесь
  • Címke: edzés

    Ügyelj a folyadékpótlásra!

    Az energiához megfelelő folyadékmennyiségre van szükséged. A dehidratáltság kimerültséghez vezet .Létfontosságú, hogy elegendő folyadékot igyál az edzés előtt és edzés alatt is. A víz és a szénhidrát és elektrolit tartalmú italok jótékonyan hatnak energiaszintedre,...

    TRX edzés Budapesten

    TRX edzés

    TRX edzés videókért kattints ide! A TRX egy hordozható, felfüggeszthető, funkcionális tréning eszköz. Két felfüggesztett heveder segítségével, több százfajta gyakorlatsort lehet elvégezni, így nem lesz unalmas az edzésed és nem is fogod megszokni a...

    Nyújts a nagyobb izmokért

    Ne hagyd ki a nyújtógyakorlatokat! A nyújtás lehetővé teszi számodra, hogy nagyobb izmokat építs, mert meghosszabbítja az izomhüvelyt, ami egy izmot körbeölelő, kötőszövetből álló védőburok. Amikor az izomhüvely megnyúlik, az alatta lévő izomnak nagyobb...

    Hasizom és étrend

    A has edzésétől önmagában még nem lesznek fantasztikus hasizmaid. Egy jó proteinben gazdag, alacsony szénhidráttartalmú étrendre is szükséged lesz, ha zsír nélküli hasizmokat akarsz fejleszteni. Csökkentsd le  az édességek, keményítő és a zsíros gyors...

    A kilenc legfontosabb jele a túledzésnek

    -Csökkent teljesítmény. -Izgatottság, hangulatingadozás, ingerlékenység és a koncentráció hiánya. -Túlzott fáradtság, fásultság. -Megnövekedett erőfeszítés érzése egy átlagos edzésen. -Izom és ízületi fájdalom. -Betegeskedés és légúti gyulladások. -Álmatlanság és nyugtalanság. -Étvágy elvesztése. -Krónikusan szapora szívverés....

    Edzünk hatékonyan de ne felejtsünk el pihenni sem

    Ha hetente egyszer vagy kétszer 30 percet vagy ennél kevesebbet edzel, az nem hoz drámai változást a testfelépítésedben. A zsírégetéshez legjobb hetente legalább 4 órát edzeni, minden alkalommal legalább egy órát. A testnek azonban...

    Az agy és a fegyelem szerepe a testépítésben

    Az agy minden tevékenységünkben kulcsszerepet játszik, különösen, ha testépítésről van szó. Gondolkozz csak el rajta! Az agyad minden edzés előtt, közben és utána is dolgozik. Mindenekelőtt, az agyad hozza meg a döntést, hogy lemenj...

    Hasznos tanácsok kezdőknek

    A legtöbb új vendég a konditeremben két hónapnál tovább nem tartja be az edzésprogramját. Az újoncok nem ébrednek rá, hogy a hosszú távú fitneszcélok megvalósításához elengedhetetlen az életmódváltás, és a fejlődés nem jelentkezik azonnal....

    Szabad edzeni, ha izomlázad van?

    Ne hagyd ki a soron következő edzést, ha a legutóbbi kőkemény alkalomtól éppen izomlázad van. Egy tanulmány szerint, ha az izmok edzettek, az izomlázas állapotú edzés nem okoz további károsodást. Egy másik cikk azt...

    Az edzés és az izomfejlesztés közötti kapcsolat

    Az edzés által végzett gyakorlatok miatt számtalan mikrótrauma következik be a szervezetben , amelyek újabb izomrostok előállítására késztetik testünket. Az elvégzett gyakorlatoknak ez a legjelentősebb hatása szervezetünkre nézve. Ezek a mikrósérülések legfőképpen a negatív...