• NewMed
  • Own (autologous) bone marrow stem cells transplantation here
  • Cord blood stem cells transplantation here
  • Brother or sister Cord blood stem cells transplantation here
  • трансплантация собственных стволовых клеток костного мозга здесь
  • трансплантация стволовых клеток собственной пуповинной крови здесь
  • трансплантация стволовых клеток пуповинной крови родственника здесь
  • Az edzés és az izomfejlesztés közötti kapcsolat

    Az edzés által végzett gyakorlatok miatt számtalan mikrótrauma következik be a szervezetben , amelyek újabb izomrostok előállítására késztetik testünket.

    Az elvégzett gyakorlatoknak ez a legjelentősebb hatása szervezetünkre nézve.

    Ezek a mikrósérülések legfőképpen a negatív fázis alatt következnek be , amikor az izomzat megnyúlik és megadja magát a terhelés alatt.

    Ez a folyamat túlkompenzációs fázist indít be.

    Amennyiben mindez anabolikus környezetben zajlik , elindítja a fehérjeszintézist , tehát az izomfejlesztést.

    Az izomcsoportokat szét kell bontanunk és minden izomcsoportot saját ritmusa szerint kell edzeni ahhoz  , hogy maximális izomfejlesztést érjünk el.

    Az izomfejlődés a  pihenés alatt történik , tehát biztosítani kell azt az időt , amikor a fejlődés csodája bekövetkezik.

    A fejlődés képtelenné válik , ha nem hagyjuk  a szervezetünket feltöltődni , ha ez megtörténik az edzés csak időfecsérléssé  válik számunkra.

     

    További olvasnivaló:

    Read previous post:
    A súlyzós edzés mítoszai

    Az erősítő edzés jól felismert előnyei ellenére még mindig számos hiedelem létezik. Íme a legnépszerűbb félreértések és a tudományos tények....

    Close