A célom az, hogy a testépítés, testedzés biztonságos, gyors, hatékony legyen minden vendégem számára, melyben több, mint 20 éves szakmai tapasztalatom segít
1. A nyertes számaid: Ha egészségesen étkezel, az már önmagában is szerencsés döntés, de ha akcióhőshöz hasonló formát akarsz, akkor bizony nem árt ha számolod a bevitt kalóriákat, és a makrotápanyagokat. A zsírmentes izomzathoz...
Az edzés által végzett gyakorlatok miatt számtalan mikrótrauma következik be a szervezetben , amelyek újabb izomrostok előállítására késztetik testünket. Az elvégzett gyakorlatoknak ez a legjelentősebb hatása szervezetünkre nézve. Ezek a mikrósérülések legfőképpen a negatív...
