L-glutamin – a-ceto-glutarat(AKG)

Az L-glutamin bevitele megnöveli a növekedési hormon és az IGF1 szintjét, azoknál a sportolóknál, akik intenzív edzésnek vetik alá magukat. Ezek a tápanyagok közvetlenül hatnak a máj és az izmok szénhidrát raktáraira. Mindezt úgy teszik, hogy a szervezetbe nem kell külön szénhidrátot adagolni. A kalóriaszegény periódusban ez különösen fontos, mivel megvédi az izmokat a leépüléstől, tehát antikatabolikus hatást vált ki a szervezetben.Ezen kívül immunerősítő hatással is bírnak. Az izomzatod szép kerek ,telt lesz tőle. Fogyassz belőle napi 3-szor legalább, a kritikus időszakokban. Reggel, edzések után, és lefekvés előtt is.

További olvasnivaló:

Read previous post:
247645_486372081396035_2074712970_n
A súlyzós edzés mítoszai

Az erősítő edzés jól felismert előnyei ellenére még mindig számos hiedelem létezik. Íme a legnépszerűbb félreértések és a tudományos tények....

Close