Címke: mellizmok

Engedd szabadon a mellizmaidat

Engedd szabadon mellizmaidat! Edzed külön az egyes területeket az optimális növekedés érdekében! Ha sikeres testépítővé akarsz válni, vagy csak szeretnél komolyabb eredményeket elérni a tested formálásában, mindig maradj nyitott a tanulásra. Az egyik első...

A helyes combizom edzés és a tudatosság fokozása.

Azoknak akik megfelelő méretű, és formájú combizmokat akarnak,  fontos ,hogy tudatosan dolgozzanak, hogy érezzék az izmaikat, de  szerencsére a négyfejű combizom nem okoz túl nagy gondot ebből a szempontból. Fekvenyomás során előfordulhat, hogy a...

A mellizom edzése

A mellizmok edzése nemcsak férfiaknak fontos, hanem nőknek is. Bár vannak tévhitek, amelyeket először tisztázni kell. TÉVHITEK: A mellizom edzése nincs befolyással a női mell zsírtároló szöveteire (hiszen a mellek maguk csupán zsírból tevődnek...