Címke: emberi test

A hasizom erősítés eretnek megközelítése

Nincs beleszólásunk, hogy az emberi test hol csapolja meg a stratégiai zsírtartalékokat. Nincs egyetlen olyan ismert eljárás vagy taktika sem, amely arra kényszerítené a szervezetet, hogy egy adott zsírraktárból szívja le a zsírt. A...

Apály és Dagály

A fizikai fejlődés az apály és dagály mozgását követi. A testedzés világában csak egyvalami biztos: nem számít, hogy mennyire kifinomult az edzésprogramod, vagy hogy mekkora erőfeszítést teszel, a fejlődésed előbb-utóbb megakad. Bárki aki még...

A teljesítőképesség mozgó célpont

Ha a szükséges erőbedobással edzel, akkor nem tudod sokáig csinálni. Ha tudod, akkor nem hajtasz elég keményen. A rutinszerű edzés-amikor hétről hétre ugyanakkora súlyokkal ugyanazokat a gyakorlatokat végzed, ugyanúgy, ugyanannyi ismétlésszámmal-zéró eredménnyel jár. Az...