Címke: zsírvesztés

G-FLEX

A G-FLEX egy felfüggeszthető eszköz, karabinerrel és fogantyúval. A csigás áttét lehetővé teszi, hogy a gyakorlatot szabad mozgáspályán végezzük. Egyfajta funkcionális edzés ez , saját testsúlyunkat használjuk izmaink megdolgoztatásához, mint a TRX-nél. Itt az...

Tejsavas edzés

A tejsav a rezisztenciaedzésben lezajló biokémiai reakciók mellékterméke. A kemény tréning hatására a szintje a normálisnak akár hússzorosára is megnőhet, majd rögtön elkezd lebomlani. Mivel a lebomlási termékeivel együtt bekerül a vérbe, ezért az...

12 étel a zsír ellen

Brokkoli: Bár sokunknak nem kedvenc étele a brokkoli, mindannyian tudjuk, hogy jó az egészségünknek. Tele vassal, rostokkal és antioxidánsokkal, ennek a növénynek az alakja a fára emlékeztet, és indolt is tartalmaz-természetesen előforduló vegyület, hatással...