Címke: testépítő

576160_251173511665941_1219271481_n

Válassz szabad súlyokat a gépek helyett

Sok középhaladó testépítő tanakodik azon, hogy szabad súlyok, vagy  a gépek jobbak az erős izmok építéséhez. Az egyes kutatások hasonló erőnövekedést mutattak akár szabad súlyokat, akár gépeket használtak a sportolók. Más kutatások azt mutatták,...