Válassz szabad súlyokat a gépek helyett
Sok középhaladó testépítő tanakodik azon, hogy szabad súlyok, vagy a gépek jobbak az erős izmok építéséhez. Az egyes kutatások hasonló erőnövekedést mutattak akár szabad súlyokat, akár gépeket használtak a sportolók. Más kutatások azt mutatták,...
