Címke: izom tömeg

A helyes combizom edzés és a tudatosság fokozása.

Azoknak akik megfelelő méretű, és formájú combizmokat akarnak,  fontos ,hogy tudatosan dolgozzanak, hogy érezzék az izmaikat, de  szerencsére a négyfejű combizom nem okoz túl nagy gondot ebből a szempontból. Fekvenyomás során előfordulhat, hogy a...