Címke: combprés

Szédületes combizmok 8 hét alatt 2. rész

Sok és kevés ismétlés a gyors növekedésért: A combizom erősítésnél egy másik fontos tényező, hogy az altest több ismétlésre reagál, mint a felsőtest. Ennek az oka, hogy több lassú és gyors  izomrostot, sőt a...

A helyes combizom edzés és a tudatosság fokozása.

Azoknak akik megfelelő méretű, és formájú combizmokat akarnak,  fontos ,hogy tudatosan dolgozzanak, hogy érezzék az izmaikat, de  szerencsére a négyfejű combizom nem okoz túl nagy gondot ebből a szempontból. Fekvenyomás során előfordulhat, hogy a...