A gyaloglás nem túl megeröltető
Az összes kardió tevékenység közül – az úszást leszámítva – az erőgyaloglás terheli meg legkevésbé az ízületeket, és még medence sem kell hozzá. Az ismétlődő ,, high impact ” ( nagy hatásfokú ugráló gyakorlatok...
Címke: úszás
