Nagy intenzitású karedzés
Néhány hatásos gyakorlatra példa, amin általában átsiklanak a terembe járok, a ferde padon végzett egykezes bicepszezés és az állva, kétkezes rúddal végzett bicepszgyakorlat. Ezeknek a gyakorlatoknak a kivitelezése közben létfontosságú az elme-izom kapcsolat megteremtése...
