Minden gyakorlatot technikailag helyesen kell kivitelezni
Minden progresszív ellenállásos gyakorlatot lehet jótékony hatású és káros technikával is végrehajtani. A különböző motoros útvonalakat igénybe vevő végrehajtási módok eltérő hatással vannak az izmokra. Az ismétlések sebességét és hosszát, valamint a technikai kivitelezést...
