Mit tehetünk az állandó növekedés érdekében?
Büntess 1 ellenálló testrészt. A vádlid nem akar fejlődni? Ezen a héten minden edzésen vádlizz keményen, készítsd ki őket teljesen. Mielőtt újra edzenéd a vádlid, egy teljes hetet hagyd pihenni. A stagnálás lehet, hogy...
