Címke: kábeles gyakorlatok

Az izomépítés szabályai 2. rész

1. Nyújtás edzés közben. A sorozatok közben fordíts időt arra, hogy javíts a gyakorlatok  minőségén. Nyújtsd meg, , majd feszítsd meg az éppen edzett izmot, így mindig megfelelő mennyiségű vér áramlik az adott izomcsoportba....