Gyakori étkezéssel gyorsítsd az anyagcserédet, és számold a bevitt kalóriákat.
Remélhetőleg már tudod, milyen fontos gyakran és keveset enni, és nem 3 bőséges étkezést beiktatni egy napra. Ha ehhez az őskori napirendhez ragaszkodsz, nem fogsz annyi zsírt veszteni amennyit másképpen tudnál. A tested a...