A célom az, hogy a testépítés, testedzés biztonságos, gyors, hatékony legyen minden vendégem számára, melyben több, mint 20 éves szakmai tapasztalatom segít
Mint minden mást a a fitnesz világában, az aerob gyakorlatokat is túlbonyolították az utóbbi időben. Az ember belső szerveinek ugyanúgy szükségük van karbantartó és erősítő edzésre, mint az izmoknak. És mi a legjobb módja...
Az eredmények fokozása érdekében egyre több tanulmány számol be a kardió edzés fontosságáról a súlyzós edzés mellett. A tömegnövelés időszakában a megfelelő testzsír-izomtömeg arány, az erek rugalmasságának megőrzésében és a vérkeringés fokozásában elengedhetetlen időnként...
TRX edzés videókért kattints ide! A TRX egy hordozható, felfüggeszthető, funkcionális tréning eszköz. Két felfüggesztett heveder segítségével, több százfajta gyakorlatsort lehet elvégezni, így nem lesz unalmas az edzésed és nem is fogod megszokni a...
