A célom az, hogy a testépítés, testedzés biztonságos, gyors, hatékony legyen minden vendégem számára, melyben több, mint 20 éves szakmai tapasztalatom segít
Már biztos rengeteg egymásnak ellentmondó információt hallottál a fogyókúráról és a táplálkozásról, és egyre kevésbé hiszel abban, hogy a jelenség egyszerűen és világosan áttekinthető. Íme öt kipróbált és hatékony módszer, melyeknek segítségével jó formába...
Egyetlen edzésmódszer vagy rendszer, egyetlen étrendi, megközelítés vagy táplálkozási rend sem helyezhető az összes többi fölé. Nincs olyan gyakorlat vagy étkezési stratégia, amelyiknek a hatékonysága örök időkre szólna. A kondigépek gyártói és a különböző...
Remélhetőleg már tudod, milyen fontos gyakran és keveset enni, és nem 3 bőséges étkezést beiktatni egy napra. Ha ehhez az őskori napirendhez ragaszkodsz, nem fogsz annyi zsírt veszteni amennyit másképpen tudnál. A tested a...
TRX edzés videókért kattints ide! A TRX egy hordozható, felfüggeszthető, funkcionális tréning eszköz. Két felfüggesztett heveder segítségével, több százfajta gyakorlatsort lehet elvégezni, így nem lesz unalmas az edzésed és nem is fogod megszokni a...
Brokkoli: Bár sokunknak nem kedvenc étele a brokkoli, mindannyian tudjuk, hogy jó az egészségünknek. Tele vassal, rostokkal és antioxidánsokkal, ennek a növénynek az alakja a fára emlékeztet, és indolt is tartalmaz-természetesen előforduló vegyület, hatással...
