Gyermekeknek

SZEMÉLYI EDZÉS GYERMEKEKNEK:

  MIÉRT FONTOS,  HOGY MÁR GYEREKKORBAN ELKEZDJÜNK SPORTOLNI?

Egy életre megalapozhatjuk testünket.

Ez a legmegfelelőbb időszak a tanulásra, ilyenkor sokkal könnyebben sajátítjuk el a mozgás formákat, nagyobb kedvel és kitartással rendelkezünk és könnyebben kialakíthatjuk azt a nézetünket,hogy a sport hozzátartozik minden napjainkhoz.

Sajnos a mai fiatalság nagy része annyira mozgásszegény életmódot folytat,hogy az katasztrófa.

Éppen ezért sokkal több, az ízületi, gerinc és szív problémával küszködő gyermek mint ezelőtt.

Minden 5ik magyar gyerek túlsúlyos.

Sajnos!

De tehetünk ellene!

A személyi trénerrel végzett program, a folyamatosan motivált edzés, lehet az egyik leghatásosabb mozgásforma a probléma kezelésére.

Ha gyermekünk hízni kezd elvihetjük egy személyi trénerhez és kiaknázhatjuk a súlyzós edzés adta előnyöket.

Amelyekre egy ilyen program során egy felnőtt szert tehet, szert tehet a gyerek is.

És ne feledjük, hogy ez a mozgásforma a cukorbetegség, magas vérnyomás, elhízás és szívbaj megelőzésére is szolgál.

Könnyű súlyzós gyakorlatokat, vidám kardió-edzéseket és egészséges étrendet kínálunk nekik.

A testépítés súlyzós részét a gyerekeknek, csupán néhány alkalommal kell elvégezni hetente.

Tapasztalataim azt mutatják, hogy a teljes testes edzés, szabad súlyos gyakorlatokkal, saját testsúllyal végezve működik a legjobban.

Az edzéseknél a szabályos kivitelezésen van a hangsúly.

A magas ismétlések 15-30 pedig lehetővé teszik a sérülések elkerülését (nem lesz olyan nagy az ellenállás, hogy besűrítse a csontokat és ezzel lezárja az epifízist), valamint az állóképesség növelését is elősegíti.

Az edzések megkezdése előtt, kérjük ki a gyermekorvos hozzájárulását.

(Az edzéstervek menüpontban ízelítőként egy kezdő gyermek testépítő program is megtalálható.)

  "AZ EMBER NEM TÖRŐDHET BELE A KÚSZÁSBA , HA SZÁRNYALNI SZÜLETETT"